Det blir allt kallare och snart kommer vi att flytta in söndagsträningarna till sporthallen. Just nu tar vi en söndag i taget för att se hur vädret blir, men den första inomhusträningen blir allra senast 6 november (men kanske tidigare). Var vaksam på kallelserna! Träningstiden då kommer att ligga en halvtimme senare än nu, dvs 11.00 - 12.30 och inkludera en halvtimmes uppvärmning utomhus och en timme i sporthallen. Medtag därför två par skor samt varma överdragskläder.

Tisdagsträningarna fortsätter utomhus som tidigare oavsett väder. Tisdagen den 8 november blir speciell - då springer vi reflexbanan och avslutar med gemensam middag i föreningshuset. Kallelse kommer senare - hoppas alla kan vara med!

VI får ytterligare ett tillfälle att sätta personliga rekord på Björknäs IP helgen 10-11 september. P/F11 tävlar på lördagen och P/F12 på söndagen. Mer info finns i inbjudan. Anmälan görs som tidigare direkt i Easyrecord men vi skickar även ut en kallelse så att vi själva får en bättre överblick vilka som är med. 

Vi erbjuder alla aktiva som vill möjligheten att tävla i Brommaspelen på Stockholms Stadion den 4 september. Det kommer att finnas ledare från Ingarö IF på plats under tävlingen. Mer info om klasser och grenar finns här. Denna gång sköter vi anmälan lite annorlunda än tidigare och ber er att anmäla er direkt i Easyrecord. Antalet platser är begränsade och vissa klasser är redan fulla så fundera inte för länge!

Instruktion anmälan

Gå till Easyrecord. Välj Brommaspelen i listan och klicka på anmäl. Ange Ingarö IF som förening och mig (Jakob Wohlert, jacke@kth.se) som kontaktperson. Om ditt namn inte finns i listan kan ni lägga till en ny aktiv. Sedan väljer ni klass och vilken gren ni vill starta i och klickar sedan på "Lägg till preliminär anmälan". Observera att man måste göra detta för varje separat grenstart. När alla grenar är tillagda klickar ni på bekräfta anmälan. Tveka inte att kontakta mig om ni har några frågor.

Hej!

Hoppas ni alla haft en fin sommar. Äntligen har det blivit dags att komma igång med Friidrotten igen och för att få en bra start och sammanhållning så börjar vi med läger på Ingarö IP och i Föreningshuset. I år kör vi läger fredag-lördag eftersom Föreningshuset var upptaget senare under helgen.

Vi samlas fredagen den 19/8 kl. 16:00 i Föreningshuset och börjar med att komma i ordning och packar upp och fixar inför kvällens övernattning. Kom gärna ombytta för träningen som börjar direkt efter. Om någon behöver komma senare är det bra om ni meddelar Håkan.

Vi kommer att samla in alla mobiltelefoner innan första träningspasset och ha dem inlåsta i föreningshuset under hela lägret, men vi lämnar ut dem en stund på kvällen så att man kan ringa hem och säga godnatt. Om ni behöver komma i kontakt med ert barn kan ni ringa någon av tränarna:

Håkan: 070 491 72 03

Jakob: 0731 500 500

Cissi: 076 851 84 94

Fredag 19/8

16.00                                   Samling föreningshuset

17:00-18:30                        Träning på Ingarö IP

18:30-19:00                        Tid för att duscha och göra sig i ordning inför middagen

19:00-20:00                        Middag, hamburgare m.m. och efterrätt

20:00-20:45                        Teambuildingaktiviteter

20:45-21.30                        Telefontid och kvällsaktivitet.

Lördag 20/8

07:30                                   Väckning (frivillig morgonjogg för de som är morgonpigga)

08:00-08:45                        Frukost

08:45-09.30                        Packa ihop och städa

09:30-11:00                        Träningspass med en gästtränare

11:00                                   Lite enklare mellanmål samt avslutning.

Vid fint väder kan de som vill följa med ner till Dyviken för bad, gärna i sällskap av föräldrar.

På kvällen äter vi middag i föreningshuset. Vi har redan fått hjälp av Juneas pappa Mattias och Vincents mamma Jannike, är det någon mer som vill vara med och hjälpa till är det bara att ni hör av er till Håkan.

På söndagen äter vi gemensam frukost och kör träning på förmiddagen.

För att vara med på detta roliga uppstartsläger swishar 200 kr till Håkan Jalvén, 070-491 72 03. Sista dagen för betalning är onsdag 17/8.

Meddela ev allergier eller om någon är vegetarian till Håkan (hakan.jalven@msccruises.se).

Är det något barn som inte vill sova över men ändå vara med på lägret så är det möjligt att åka hem och sova och komma tillbaka på lördag till frukost. Meddela i så fall om ni inte redan gjort det i anmälan

Att packa:

Liggunderlag/luftmadrass
Sovsäck

Kudde

Gosedjur
Träningskläder x 2

Träningsskor samt ev. spikskor
Handduk
Tandborste
Varm tröja
Regnkläder
Badkläder

Det är just nu 12 barn anmälda och tre tränare. Vi ser fram emot att komma igång och träffa alla glada friidrottare.

Hälsningar tränarna

Hej alla friidrottare och deras föräldrar!

Det är fortfarande mycket kvar av sommaren men det hindrar inte att vi ser fram litegrann emot hösten ändå. Vi startar terminen som vanligt med ett läger helgen efter skolstarten med övernattning i föreningshuset. En skillnad från föregående år blir att vi har lägret fredag-lördag. Mer info kommer när det närmar sig men boka in 19-20 augusti redan nu och svara på kallelsen så snart som möjligt. Hoppas alla kan vara med!

Efter lägret fortsätter vi med samma träningstider som under våren, dvs tisdagar 17-18 och söndagar 10.30-12. 

Boka också in söndag 4 september för Brommaspelen på Stockholms stadion samt helgen 10-11 september för Björknässpelen på Björknäs IP. De födda 2011 tävlar på lördagen och 2010:orna på söndagen.

Tills dess, ha en fantastisk sommar!

Jakob, Håkan och Cissi