Nu har äntligen de sista bitarna fallit på plats angående hur vi skall träna under inomhussäsongen. Alla vinterns pass finns nu (mer eller mindre preliminärt) inlagda i kalendern. Vi kommer att fortsätta träna två gånger i veckan, på söndagar och tisdagar, men med vissa stora skillnader. 

Söndagar tränar vi inomhus i sporthallen kl 11 - 12. Vi kommer att dela hallen med grupp 12/13 och kommer antagligen att genomföra en del pass eller delar av pass gemensamt. Första söndagsträningen inomhus blir 22 oktober. 

Tisdagar växlar vi mellan att träna utomhus på Ingarö IP, kl 17.30 - 18.30 som tidigare, och inomhus i Sätrahallen kl 19.30 - 21. Vi kommer att växla i snitt varannan vecka men detta är ingen 100-procentig regel så var uppmärksam på kallelsen (och kalendern)! Vi kommer att köpa träningskort i form av klippkort och i år kommer föreningen att kunna stå för den kostnaden. Första passet i Sätra blir nästa vecka, 17 oktober, följt av ytterligare ett veckan efter.

Några i gruppen kommer att springa terräng-DM på Gärdet på lördag, 14 oktober, och imorgon blir ett utmärkt tillfälle att finslipa formen, 17.30 på Ingarö IP. På söndag 15 oktober är träningen flyttad till eftermiddagen, 15.30 - 17.00. Platsen är Ingarö IP som vanligt.

Vi ses!

Träningen nu på söndag (21/5) är inställd p g a Kristi himmelsfärd (och bortresta ledare). 

Vi har i samarbete med Boo IF fått tillgång till kastanläggningen på Björknäs IP där det finns både kastbur för diskus och slägga samt möjlighet att kasta spjut med riktig ansats. Vi har nu bokat in två tillfällen under våren med förhoppning om att kunna komma tillbaka vid några tillfällen också i höst:

Torsdag 11 maj kl 18.30-20.00

Torsdag 25 maj kl 18.30-20.00

Kallelser kommer som vanligt. Under dessa träningar kommer vi kunna fokusera på att kasta under mer tävlingslika förhållanden och eventuellt kommer delar av passen att köras gemensamt med en träningsgrupp från Boo IF. Om du är intresserad av att utveckla ditt kastande rekommenderas starkt att hänga på!

Ingen träning imorgon söndag (9/4), tisdag (11/4) eller nästa söndag (16/4). Från och med söndag 23 april tränar vi utomhus även på helgen. Träningstiden blir som under förra säsongen 10.30-12.00. 

Ha ett härligt påsklov!

Det blir allt kallare och snart kommer vi att flytta in söndagsträningarna till sporthallen. Just nu tar vi en söndag i taget för att se hur vädret blir, men den första inomhusträningen blir allra senast 6 november (men kanske tidigare). Var vaksam på kallelserna! Träningstiden då kommer att ligga en halvtimme senare än nu, dvs 11.00 - 12.30 och inkludera en halvtimmes uppvärmning utomhus och en timme i sporthallen. Medtag därför två par skor samt varma överdragskläder.

Tisdagsträningarna fortsätter utomhus som tidigare oavsett väder. Tisdagen den 8 november blir speciell - då springer vi reflexbanan och avslutar med gemensam middag i föreningshuset. Kallelse kommer senare - hoppas alla kan vara med!